干了一段日子后，我總結出一套既健身又能干活的方法。家中共有六間房，如果一下把所有房間的地都擦完，那樣會很累，達不到健身的效果。我一般工作兩個小時后，先擦兩個房間，就像課間操一樣有張有弛。實際上，健身不一定到健身房，擦地板健身的效果也不差，雙手趴在地上用力向前，全身都能參與運動，擦完汗水淋漓，看著干凈的地板，心情自然很舒暢。短短三個月我就控制住了自己的體重，半年下來，“將軍肚”變成了“士兵肚”。

　　自己動手擦地板，鍛煉了身體，也省了不少錢：雇鐘點工的錢、去健身房的錢和買藥的錢。看來，盡管鍛煉隨時隨地都可以進行，但也需要智慧。