在日常生活中，大家都會有這樣的體會，比如我們的餐桌較高，而餐椅不配套，就會令人產生夠不著菜的感覺，不小心還會污染你的衣服袖口。如果寫字桌過高，椅子過低，就會使人形成趴伏的姿式，無形中又縮短了視距，久而久之，就容易造成脊椎彎曲變形和眼睛近視。而桌椅高度搭配得是否合理，又直接影響著人的坐姿。正確的桌椅高度應該能使人在正坐時保持兩個基本垂直：一是當兩腳平放地面時，大腿與小腿能基本垂直。這時，座面前沿不能對大腿下平面形成壓迫，否則就容易使人產生腿麻的感覺。二是當兩臂自然下垂時，上臂與小臂基本垂直，這時桌面高度應該剛好與小臂下平面接觸。這樣就可以使人保持正確的坐姿和書寫姿式。 　　經研究證明，寫字臺高于座椅２９ｃｍ比較合適。這是因為人坐下后胳膊肘和寫字臺等高，才能使人體保持正確的姿勢，看書寫字既方便又舒適。若桌面過高，那么人的雙臂也就需要相應抬高，這樣一來，前傾的身體就無法支撐，很快就會產生疲勞。同時，桌面距人的眼睛過近，也會影響視力。人坐下以后，要把腿伸到寫字臺下面，因此，若用高于４１ｃｍ的座椅高度，那就會造成兩腿懸空，全身重量壓在臂部和大腿上，由于壓力過大，致使大腿后部的血液循環不正常，從而造成身體兩端因供氧不足而產生腳趾發冷、下肢發麻和心煩頭昏等現象。若座椅太矮，那就會造成呼吸困難、腰部受壓等現象，同樣會使工作和生活受到很大影響，所以最好能選擇能調節高度的座椅。

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