夏季來了，飲食要注意什么

夏天來了，很多人往往喜歡吃些涼的東西或者冰的食物，如果不注意的話，那么就會造成胃部難受或者肚子疼之類等等.......讓我們來看看夏季需要注意哪些飲食習慣。

1.夏天的時候，很多的時候我們在關注下自己的個人衛生的，很多不好的習慣可以改變下了，家里一定要保持新鮮的空氣流通，講究下個人衛生，這樣可以讓你遠離疾病。

2.吃東西的時候，一定要勤于洗手，很多的冷飲或者水果在吃的時候也是要注意的，在適當的時候去吃，根據自己的身體，不要只為一時的爽快去飲食。

3.有一個好的良好的習慣是很重要的，夏季很多的食物都是很容易腐爛的，最好家里有冰箱的，不新鮮的東西一定不要吃的，要不你就會后悔的。

4.積極的去鍛煉下身體的，好的身體可以讓你在飲食上更加的吃到好多東西的，不是說一定要你運動的，只是說運動可以讓你更加的健康，那么我們何樂而不為呢？

5.切記暴飲暴食,夏季是一個疾病多發的季節,早上吃什么食物比較好,中午該吃什么,晚上要吃什么,都是有講究的.所以說,我們一定要注意的哦.

夏季是一年中多發癥的季節，所以我們要對于自己負責，對自己的飲食負責，這也是對我們身邊的人負責。讓我們一起過個愉快的夏季！

——天潤國際木業資訊部 2014/04/29

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