血壓病，是現在較為頻發的一種老年疾病，通過藥物治療、飲食治療，是降血壓的主要方式，那么在日常生活中，降血壓和降血糖的蔬菜有哪些呢？
降血壓、降血糖，在飲食選擇上，應以低脂低糖為主，而蔬菜無疑就是您的最好選擇，共推薦8種降血糖蔬菜品種。
菠菜
菠菜性涼，可直接爆炒，也可清煮，食用能起到增強免疫力的作用，而菠菜清熱解毒，調中益氣，食用后可以調整人體氣血，從而改善高血壓、高血糖患者的體質。而菠菜無糖分存在，食用無加重病情的可能，其次，菠菜中所含有的草酸成分較多，食用后以在人體分解出草酸鈣成分，可以調理血壓。
萵筍
萵筍可以生食，無糖分存在，竹筍內含有的胰島素成分，也可分解出消化酶，能適合正餐食用，可以控制血糖成分，并以葡萄糖分解為優勢，調理腸胃，改善機體作用。而萵筍中含有大量的纖維素，可緩解器官功能，能避免高血壓病發。
黃瓜
黃瓜，無熱量存在，也可以成為糖尿病人食療蔬菜，可以用于改善人體血糖成分，也可幫助人體分解出丙醇二酸，能分散脂肪，也是高血壓、高血糖患者的**。
苦瓜
銀耳
銀耳含有豐富的食物纖維素，食用后可以幫助緩解血糖上升，其次，銀耳營養十分豐富，無熱量存在，不會存在形成高血壓、高血糖的可能。
洋蔥性辛辣，因此需要經過高溫處理方可食用，其次，洋蔥也是最常見的一種配料，其中所含有的前列腺素，以及硫氨基酸成分，均可改善高血壓、高血糖病癥。
山藥
山藥，屬于一種保健食物，其中素含有的多巴胺、氨基酸成分，可以用于降低人體血糖，并改善腎上腺素激生的現象，能用于煲湯，也可清炒。
紫菜
紫菜，屬于一種海鮮蔬菜，可成為壽司、高湯的原料，據了解，一位糖尿病人在餐前食用紫菜，可起到極強的降血糖作用，并且可適合空腹食用，無病癥加重可能。
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