說起青果，很多朋友不是太熟悉，其實它就是我們所謂的橄欖，常被叫作青果、甘欖、青欖、白欖、忠果、諫果等，為橄欖科橄欖屬常綠喬木植物橄欖的果實。
青果具有藥食兩用的雙重價值，它富含鈣質和維生素C，對我們人體的一些疾病有著重要幫助作用，那么青果對人體的好處有什么？青果的功效與作用是什么？青果的作用和功效有哪些？
一、消炎
青果具有非常好的消炎作用，對咽喉炎癥有較好的治療作用。
二、利咽消腫
青果具利咽消腫的功效，橄欖果中含有大量鞣酸、揮發油、香樹脂醇等，具有滋潤咽喉，抗炎消腫的作用。
三、進骨骼發育
青果具有促進生長發育的作用。青果含有豐富的營養，鮮食有益人體健康，特別是含鈣較多，對兒童骨骼發育有幫助。
四、降脂減肥
大家知道嗎，青果還可以減肥哦。青果具有激活脂類分解酶的作用，可降脂減肥。青果富含超氧化物歧化酶，能減少體內脂肪過氧化物質的產生，從而降低甘油三酯和膽固醇含量，降低低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白水平，具有降脂、調脂雙重功效。
五、解酒安神
青果的功效與作用之一還具有解酒安神的作用。因其含有大量碳水化合物、維生素、鞣酸、揮發油及微量元素等，能幫助解除酒毒，并可安神定志。所以在醉酒后可食用青果來解酒。
六、生津止渴
青果具有生津止渴的功效，對于身熱息高，心煩口渴，自汗，溺黃，肢倦神疲，脈虛無力等都有很好的緩解作用。
七、解毒作用
青果還具有解毒的作用，其新鮮青果可解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒。
八、抗癌消腫
現代醫學研究發現，青果中含豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸，能降低癌腫從血液中提取的亞油酸的數量，起到抗癌消腫作用。
以上是小編為大家介紹的關于青果的功效與作用，大有現在對青果有一定的了解了吧。其實它就是我們熟悉的橄欖，大家都知道橄欖是對身體非常有好處的，所以我們在了解它的作用和功效之后，合理利用，可以讓我們身體更健康哦。
溫馨提示：青果一般人都可食用。但是氣虛質體質應忌食或少食，陰虛火旺，咯痰帶血者禁用青果。
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